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Plano de Contingncia Sade Sazonal
Publicado em   12 dez 2017

Mdulo Inverno





No perodo outono/inverno ocorrem com frequncia temperaturas baixas. Em situaes de frio intenso so produzidas alteraes no organismo que facilitam o aparecimento de doenas como a gripe, a pneumonia, a bronquite e o agravamento das doenas crnicas.

No sentido de prevenir os efeitos negativos do frio intenso na sade, a Direo-Geral da Sade (DGS) integra no Plano de Contingncia Sade Sazonal o MDULO INVERNO, EM VIGOR DE 1 DE OUTUBRO DE 2017 A 30 DE ABRIL DE 2018. Pretende-se com este Plano prevenir ou minimizar os efeitos negativos do frio extremo e das infees respiratrias, nomeadamente da gripe, na sade da populao em geral e dos grupos mais vulnerveis em particular. Pretende-se ainda prevenir a ocorrncia de outros acontecimentos que causam prejuzo para a sade, concretamente, os acidentes rodovirios, quedas devido ao gelo, incndios e intoxicaes por monxido de carbono devido ao uso incorreto ou mau funcionamento de lareiras ou de outros sistemas de aquecimento.

RECOMENDAES GERAIS:
Manter o corpo hidratado e quente;
Manter a pele hidratada, principalmente mos, ps, cara e lbios;
Manter a temperatura do edifcio entre 18C e 21C;
Promover uma boa circulao de ar, no fechando completamente as divises, mas evitar as correntes de ar frio;

ALIMENTAO DURANTE UM PERODO DE FRIO:
Fazer refeies mais frequentes encurtando as horas entre elas;
Dar preferncia a sopas e a bebidas quentes, como leite ou ch;
Aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes (por exemplo, frutos e hortcolas), pois contribuem para minimizar o aparecimento de infees;
Fazer uma alimentao variada e saudvel, evitando alimentos fritos, com muita gordura ou aucarados;

ALGUMAS MEDIDAS DE PREVENO:

A HIGIENE DAS MOS;
ETIQUETA RESPIRATRIA (tossir/espirrar para o antebrao);
EM caso de infeo respiratria ACONSELHA-SE O DISTANCIAMENTO SOCIAL.



Documentao para download:

Desdobrvel sobre a Gripe

262 Kb

Folheto OMS - doenas crnicas

605 Kb

Gripe - Lavagem das mos

471 Kb

Medidas de preveno dos efeitos do frio na sade

311 Kb

DGS - Efeitos na sade, como proteger-se

1307 Kb

Cartaz - Proteja-se da gripe

661 Kb

Cartaz - etiqueta respiratria

248 Kb

Cartaz - Doenas crnicas

1132 Kb





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